为有效缓解职工工作、生活压力，在“5·25”来临之际，涡北矿举办“关爱自我从‘心’出发”职工心理健康系列活动，为职工思想解惑、精神解忧、文化解渴、心理解压，全面筑牢职工心理防线。

连日来，该矿线上线下齐发力，充分利用矿早会、安全学习例会、班前班后会等有利时机，发挥广播、网站、牌板等阵地作用，加大宣传宣讲力度，增强广大干部职工的心理健康意识，普及心理健康知识，积极营造温馨和谐的氛围；发放心理健康知识宣传册，开展心理健康知识讲座，用幽默有趣、深入浅出的语言告诉大家压力从何而来、生活中如何正确解压等基础知识，引导干部职工正确疏导情绪、掌握减压技能；举行职工风车寄语互动等系列趣味活动，引导职工在参与中放飞心灵、收获快乐，帮助职工放松身心，保持良好精神状态；开展“三违”帮教，为“三违”职工穿好“防护服”，树牢“安全第一”理念，增强自保、联保、互保意识，确保以更加饱满的工作状态投入到安全生产工作中。

同时，组织开展心理自评测试，帮助职工全面了解自己的焦虑水平、压力水平、心理健康状况等。充分利用心灵驿站阵地、服务热线等，坚持做好职工心理咨询服务工作，通过团体辅导、“一对一”精准谈心等，分享“深呼吸”“转移注意力”“情绪巧发泄”“沙盘推演”等快速自我调节小妙招，引导职工悦纳自己，快乐工作，积极生活。

干部职工纷纷表示，系列活动的开展让大家进一步了解了如何正确调整心理、管理好自己的情绪；如何释放压力、解决心理困惑；如何提升幸福感，变压力为动力，塑造积极阳光的生活和工作状态，确保以更加从容的心态和昂扬的姿态助力矿井高质量发展。

（撰稿：朱叶 审核：周艳 责编：梁尚文）